Meditation meaning in Hindi

Meditation meaning in Hindi:

ध्यान का अर्थ है कुछ देर आंखें बंद करके बैठना और कोई विचार नहीं करना।

ध्यान के प्रकार

दिल पर ध्यान
या
सांस पर ध्यान केंद्रित करना
या
एक का ध्यान भगवान पर है
या
किसी भी शब्द पर ध्यान दें

अन्य प्रकार भी हैं।

पहले दो प्रकार अधिक लोकप्रिय प्रतीत होते हैं।

ध्यान कैसे शुरू करें?

ध्यान करने के तरीके के बारे में बाजार में कई किताबें उपलब्ध हैं। लेकिन, ध्यान में अनुभवी किसी की मदद से इसे करना सबसे अच्छा है।

ध्यान के लाभ?

मन को शांति मिलती है। घबराहट कम हो जाती है।

Please watch this video. Just for beginners guidence.

In Telugu

ధ్యానంలో రకాలు

దృష్టిని హృదయంపై పెట్టడం
లేక
దృష్టిని శ్వాశ మీద పెట్టడం
లేక
దృష్టిని ఎవరైనా దేవుని మీద పెట్టడం
లేక
దృష్టిని ఏదైనా పదం మీద పెట్టడం

ఇలా ఇంకొన్ని రకాలు ఉన్నాయి.

మొదటి రెండు రకాలు ఎక్కువ ప్రాచుర్యంలో ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది.

ధ్యానం ఎలా మొదలు పెట్టాలి?

ధ్యానం ఎలా చేయాలో మార్కెట్లో దొరికే పుస్తకాలలో విరివిగా లభిస్తున్నాయి. కాని, ఎవరైనా ధ్యానం లో అనుభవం ఉన్నవారి సహాయం తో చేయడం ఉత్తమం.

ధ్యానం వలన ఉపయోగాలు?

మనసు కు శాంతి చేకూరుతుంది. ఆందోళన తగ్గుతుంది.

In English

Meditation means sitting for a while with eyes closed and no thoughts.

Types of meditation

Focusing on the heart
or
Focusing on the breath
or
One’s focus is on God
or
Focus on any word

There are other types as well.

The first two types seem to be more popular.

How to start meditation?

There are many books available in the market on how to meditate. But, it is best to do it with the help of someone experienced in meditation.

Benefits of meditation?

The mind gets peace. Anxiety decreases.